Séance en groupe

Sophrologue Pau Nathalie Crampé > Séance en groupe
Je propose, un atelier collectif d’entraînement à la sophrologie. Cette pause permet aux participants de se détendre et de se recentrer, mais également de se ressourcer afin d’améliorer leur qualité de vie au quotidien.

Déroulement d'une séance en groupe

La séance dure 1 heure et se déroule en 3 étapes :

1

Introduction théorique sur le thème du jour

2

Enchaînement des exercices de sophrologie

3

tour de table facultatif sur le ressenti de chacun

Différents thèmes sont abordés tout au long de l’année.

Vivre plus sereinement

Améliorer la qualité de ses relations

Trouver du plaisir dans sa vie quotidienne

Se projeter de façon positive dans l’avenir

Se libérer de ses peurs

Développer ses qualités

Identifier et harmoniser ses différentes émotions

Retrouvez un sommeil réparateur

PRENDRE RDV

Les participants peuvent bien sûr proposer des problématiques spécifiques qu’ils aimeraient travailler en groupe.